食不过饱、饮不外多“昆之蓝”黑枸杞固体饮料虽是上好的滋补品，但也不可过多食用。若是食用了过量的黑枸杞固体饮料，不仅得不到任何效果，还有可能会引起双眼肿胀和疼痛，甚至导致视力越来越差。

一个成年人，每天的黑枸杞固体饮料摄入量在2到4克（1—2包）。具体的食用量可以通过本人身体状态进行增减，以实现最好作用。

持之以恒

那些看似不起波澜的日复一日，会突然在某一天让人看到坚持的意义。

身体越来越健康的秘诀，不在于你一次喝了多少黑枸杞固体饮料，而在于你坚持了多久。只有长期坚持每天服用适当的量，才会看到效果。

知己知彼

真正的养生并不局限于我们小众意识上的吃得健康、喝得健康。要做到有效养生，最重要的事是先掌握自己的身体状况，然后对症下药。毕竟只有“知己知彼”，才能“百战不殆”。

就像人人都知道黑枸杞是名贵的滋补药材，但却不是人人都知道自己适不适合食用黑枸杞。

“昆之蓝”黑枸杞固体饮料有一定的食用禁忌人群，并不适合所有的人食用，一些有阴虚的病人或者脾胃比较虚弱的人，还有感冒发烧以及身体有炎症的人，是不适合喝“昆之蓝”黑枸杞固体饮料的，特别是患有高血压和性情太过急躁的人，更不适合喝“昆之蓝”黑枸杞固体饮料，否则会给身体造成严重的危害。

但若是没有上述症状，并且又处于长期使用电脑、手机，经常上网、熬夜，日常生活中容易过敏、皮肤比较脆弱，自己平常也较为注重保养、爱漂亮的情况，那么昆之蓝黑枸杞固体饮料则是养生的最优选择。